随着夏季的开始，天气开始逐渐变热，冷空调、没食欲，这些都在渐渐地伤害着人们的胃。胃伤不起啊，一旦伤了，就很难在短时间内彻底治愈，食疗养胃就显得更为重要起来。

一个学习营养学的朋友针对我们这些胃有问题的人给出了一些建议，这里分享下、希望可以造福更多的人。

第一、 饮食不要贪凉。虽然是炎炎夏季，吃些凉的东西很舒服，但是凉的东西会伤害到我们的胃，故而最好选用一些温热的食物或饮品，在平日里注意呵护自己的胃。

第二、 饮食要定时定量。夏季很容易没有食欲，加上天气热、懒得动，不少朋友就饿极了再吃，其实这样对胃也是很伤害的。建议不论任何时候都要注意饮食定时定量，多少吃一些，更好地呵护胃。

第三、 选用些健康的、对胃有益的食品。这里推荐的两款产品均是江中集团出品的、都是添加了养胃山珍猴头菇在内的，一个是猴姑饼干，一个是猴姑饮料，搭配食用，能够在满足口感的同时达到养胃的效果。